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Peut-on courir avec un exosquelette de genou ?
La réponse en détail
Il n'y a pas de réponse unique, car « exosquelette de genou » recouvre des appareils très différents. Un collant à câbles comme le Stoko K1 est présenté par son fabricant pour plusieurs usages, dont la course à pied. Un exosquelette à ressorts conçu pour le ski, comme le Ski-Mojo, ne l'est pas : sa FAQ précise que la marche devient plus difficile quand les ressorts sont activés, et qu'il faut les désactiver.
À côté de cela, certains exosquelettes de hanche motorisés se présentent comme compatibles avec la course : notre fiche du VIGX π Plus indique une assistance pendant la marche, la montée et la course, avec une vitesse assistée maximale de 15 km/h. Ce sont des données de fabricants.
Ce que disent les fabricants et les sources
- Stoko K1 (fiche) : usages cités : ski, trail, course à pied, randonnée et crossfit ; les câbles ne se tendent, selon le fabricant, que lorsque l'articulation est en danger.
- Ski-Mojo (FAQ du fabricant) : non conçu pour la marche au quotidien ; à désactiver pour marcher.
- VIGX π Plus (fiche) : modes marche, randonnée, course et fitness, vitesse assistée maximale de 15 km/h.
- Assurance Maladie, arthrose du genou : privilégier la natation plutôt que la course, et éviter les sports qui imposent des changements d'appui brutaux et des réceptions violentes.
- Assurance Maladie, après une prothèse de genou : reprise progressive à partir du troisième mois, en évitant les sports à fort impact comme le jogging, avec l'autorisation du chirurgien.
Mode d'emploi pas à pas
- Vérifiez que le fabricant prévoit la course pour votre modèle : c'est écrit sur sa fiche ou sa notice.
- Si vous avez une douleur, une arthrose, une opération ou une prothèse, demandez l'avis de votre médecin ou de votre chirurgien avant de courir.
- Réglez l'appareil selon la notice, par exemple la tension des câbles du Stoko K1 avec ses deux molettes.
- Commencez par des sorties courtes et sur terrain plat, puis augmentez progressivement.
- Arrêtez et consultez si une douleur apparaît ou augmente.
Erreurs fréquentes
Les erreurs viennent surtout de l'idée qu'un soutien permet de tout faire.
- Courir avec un exosquelette à ressorts conçu pour le ski, dont la marche est déjà difficile selon le fabricant.
- Serrer trop fort pour compenser une douleur au lieu d'en chercher la cause.
- Croire qu'un soutien remplace la rééducation ou l'avis du médecin.
- Augmenter trop vite la distance ou la vitesse.
Ce qu'il faut retenir
On peut courir avec certains soutiens de genou, comme le collant Stoko K1 selon son fabricant, mais pas avec tous : un exosquelette à ressorts de ski n'est pas prévu pour cela. Vérifiez l'usage prévu par le fabricant, progressez doucement et arrêtez en cas de douleur. Ceci n'est pas un avis médical : en cas d'arthrose, d'opération ou de prothèse, demandez l'accord de votre médecin. Pour comparer les solutions, lisez notre guide de l'exosquelette pour le genou et la fiche du Stoko K1.